Сохранить хорошее зрение с детства

11.11.2022

Сохранить хорошее зрение с детства

Дорогие родители, знаете ли вы, какая сегодня острота зрения у вашего ребенка? Различает ли он все мелкие буковки в учебнике, слезятся ли глаза после гаджета? А как давно вы были на приеме у офтальмолога? А теперь ответьте ещё на несколько вопросов:

Ваш ребенок занимается спортом?

Ваш ребенок смотрит в гаджеты более 2-3 часов в день?

Спит ли ваш ребенок ночью более 8 часов?

Проводит ли он на свежем воздухе более 2 часов в день?

Знайте, что на зрение ребенка влияет огромное количество факторов. Сегодня – День офтальмолога. Поэтому о зрении детей мы и хотим поговорить в этот праздник.

Есть такое понятие, как гигиена зрения. Вы должны рассказать своим детям, что запрещается делать в рамках гигиены зрения:

читать в темноте;

читать, держа книгу на близком расстоянии;

смотреть в монитор в темной комнате без дополнительного освещения;

читать или играть в компьютерные игры во время движения транспорта.

Знаете ли вы, что глаз ребенка (орган зрения) развивается и взрослеет вместе с вашим сыном или дочерью. От чрезмерных усилий и напряжения, глаза утомляются и снижается эффективность их работы.

Офтальмологи предупреждают - регулярное перенапряжение может привести к спазму глазных мышц. Зрение ребенка нарушается, если у него хронические заболевания, он не рационально питается, если высокая зрительная нагрузка, длительное статическое напряжение, проблемы с позвоночником, несоблюдение режима дня, сокращение длительности ночного сна, неправильная организация занятий дома или в школе.

Отдельная злободневная тема - экран любого гаджета. Неприятные ощущения в области глаз, дискомфорт в виде пелены перед глазами, неясные очертания предметов наблюдаются у 87% школьников. Доказано, что утомление развивается через 30 мин непрерывной работы за компьютером у каждого третьего старшеклассника и у каждого второго ребенка 7-9 лет.

Как предупредить нарушения зрения у детей?

Записаться на прием к офтальмологу

Выполнять все рекомендации специалиста

Распечатать памятку гимнастики для глаз, повесить ее на видном месте и регулярно выполнять упражнения

И еще очень важный совет. Лично вы должны начать уже сегодня работу над своей гигиеной зрения. Ведь дети всегда берут пример со взрослых.

Возврат к списку